以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助
消化，結果事實不然，最近在一篇報導
中看到，報導內容是關於飯後不宜散
步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前
一直以為吃飽飯後再走動，會有助消
化，結果事實不然...去找了幾項關於飯
後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參
考：
★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸
一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總
和。
★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，
很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯
後1至2小時，或在飯前1小時
★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量
的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能
使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固
物質。
★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容
易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引
起胃下垂。
★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體
表的血流量會增加，胃腸道的血流量相
應減少，從而使腸胃的消化機能減弱。
★不宜百步走：人們常說：飯後百步
走，活到九十九，其實不然“百步走會
因運動量增加，而影響消化道對營養物
質的消化吸收。
★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物
不能很好地消化，久而久之就會誘發胃
病、腸炎等。
結論：吃完飯........
發呆就好
抱歉文章也變呆呆了,點閱
後會擠在一起,修不好拍謝
