來一壺減肥消脂茶飲

2009070908:59


 

平日吃了太多肥美、高脂的食物時,倒可以搭配茶飲來消脂,例如綠茶和山楂茶可消除肉類的油膩,陳皮茶可健脾消脹,麥芽茶可消除米飯的飽脹感;而烏梅、玫瑰花、山楂沖泡成的玫瑰飲也可促進消化、生津止渴;但茶也不可以喝太多,如果喝點茶仍覺得腸胃不舒服,還是跑趟醫院,請醫師對症治療為宜。

茶除了可消脂除脹外,用對了方子,還可收保健之效。所以如果年節期間,想以茶飲搭配瓜果或零食招待客人,也可花點心思,泡點不一樣的保健茶。平常工作忙碌者,可以麥門冬十五克、五味子和枸杞子各十克泡茶飲用,可醒腦明目、提升記憶力;以黨參二十五克、紅棗十枚、陳皮五克泡的參棗茶可補脾和胃、益氣生津。

平時常用眼睛、常打電腦者,則可多用枸杞、菊花、桑葉等材料泡茶,有明目、清熱、養肝的效果;肥胖久坐者可以山楂、金銀花、菊花各十克,可化瘀、消積、降低膽固醇;平時易掉髮者,可以白菊花、生地各三十克、旱蓮草十八克以沸水五百西西沖泡飲用;不過茶飲保健效果雖好,但有慢性疾病、腸胃不佳或特殊體質者,仍應給醫師診斷體質後,再選擇適合的中藥材食用。

以上各個組合可以自己泡,健康又可還您一個曼妙的好身材。